Jasper
Personal trainer · HYROX coach
Jasper maakt de les toegankelijk, ook als je nieuw bent. Hij zorgt dat iedereen op zijn eigen tempo aanhaakt.
Groepsles
HYROX Lite
Kracht en cardio op acht stations, met oefeningen uit de HYROX-race.
HYROX Lite in het kort
In HYROX Lite werk je in 45 minuten langs acht stations, met oefeningen uit de HYROX-race. Aan de muziek hoor je wanneer je wisselt. Het is pittig, en jij bepaalt hoe zwaar je het maakt.
HYROX is een fitnesswedstrijd met acht onderdelen, en daar komen onze stations vandaan. Je begint met een korte warming-up met de hele groep. Daarna ga je naar je eigen baan en werk je in blokken langs de stations. Je roeit, springt, tilt en gooit. Je sluit af met buikspieroefeningen of rekken, en een high five voor de groep.
Onze coach loopt de hele les tussen de stations door. Je krijgt uitleg, een tip voor je techniek of een zetje als het zwaar wordt. Ben je nieuw? Dan leer je eerst de bewegingen goed. De snelheid komt vanzelf. Probeer gratis en kijk hoe ver jij komt in 45 minuten.
45 minIntensiteit: Hoog
Voordelen van HYROX Lite
1
Trainen als voor de race
Je doet de bewegingen uit de HYROX-race, verdeeld over acht stations. Acht is trouwens ook ons lievelingsgetal.
2
Muziek die je erdoor trekt
Rustig bij de start, vol energie halverwege, feest aan het eind. Aan de muziek hoor je wanneer je wisselt.
3
Hulp op het juiste moment
Onze coach loopt rond, verbetert je techniek en geeft je een zetje als het zwaar wordt.
Nieuwsgierig
Wat is HYROX eigenlijk?
In HYROX Lite doe je de bewegingen uit de HYROX-race. Benieuwd hoe de race zelf werkt? We leggen de acht onderdelen en de spelregels simpel uit. Je kunt de uitleg ook gratis als e-book downloaden.
Jouw coaches
Dit zijn de mensen achter HYROX Lite
Ze kijken mee op techniek, passen de intensiteit aan op jouw niveau en zorgen dat je elke les iets verder komt.
Voor wie
Is HYROX Lite iets voor jou?
Je wilt in 45 minuten werken aan je kracht én je conditie.
Je bent nieuwsgierig naar HYROX, maar je hoeft niet zo nodig kilometers hard te lopen.
Je bent nieuw. Je kiest zelf hoe zwaar je het maakt en onze coach laat zien hoe.
Je traint voor een HYROX-race en wilt de bewegingen goed onder de knie krijgen.
Wanneer kun je meedoen
De eerstvolgende HYROX Lite-lessen
Plan je week in. Aanmelden doe je via de Regul8 app zodra je lid bent. Eerst proberen? Probeer gratis.
Iedere week
Maandag
avond
19:15
Woensdag
avond
19:00
Donderdag
avond
19:15
Vrijdag
ochtend
10:00
Klik op een les om hem als proefles te boeken.
Bekijk volledig roosterWat onze leden ervaren
Persoonlijke aandacht, oprechte begeleiding, échte resultaten
Bekijk alle reviews
Wendy
“Al ruim 10 jaar train ik met ontzettend veel plezier bij Regul8! Hyrox, yoga, samen trainen voor de city run, Kardingerun of deelnemen aan een pubquiz. Hier kan alles! We dagen elkaar uit grenzen te verleggen.”
Pieter
“Al jaren ben ik lid van Regul8; voor wekelijkse personal training en af en toe een groepsles. Regul8 is een gemoedelijke sportschool met veel persoonlijke aandacht. Ze kennen hun leden goed en begeleiden je heel persoonlijk, afhankelijk van je eigen doelen. Dat zie je ook terug in de verscheidenheid aan leden: variërend van jong en superfit tot wat ouder en werkend aan gewichtsafname en conditieverbetering. Een serieuze, persoonlijke en oergezellige sportschool!”
E
Erik
Twee maanden geleden
“Er hangt een gezellige sfeer, het is erg persoonlijk. Je krijgt altijd goede hulp als je vragen hebt.”
Veelgestelde vragen
Alles over HYROX Lite
Vragen over HYROX Lite? De meeste antwoorden staan hieronder. Staat jouw vraag er niet tussen? Bel of mail ons gerust.
Stel je vraagNee. Bij elke oefening kies je zelf hoe zwaar je het maakt, en je bepaalt je eigen tempo. Onze coach laat zien hoe je een oefening lichter of zwaarder maakt. Reken wel op een les waarin je flink zweet.
Staat je vraag er niet tussen? Bekijk alle veelgestelde vragen
Ook interessant
Ontdek meer groepslessen
