Monika
Eigenaar · Personal trainer · Shapes coach · Spinning trainer · Pump trainer
Monika brengt rust en ritme in elke les. Met haar relaxte uitleg houd jij je focus op elke beweging.
Pump in het kort
Pump is een krachtgroepsles op muziek waarin je met halters elke spiergroep systematisch opbouwt. De tracks gaan per spiergroep: benen, borst, rug, biceps, triceps en schouders. Zo doe je in 45 minuten een complete training.
Je kiest zelf het gewicht dat bij jou past. De muziek helpt je het ritme vast te houden en de instructeur corrigeert waar nodig. Perfect als je snel en gericht wilt trainen in groepsverband.
45 minIntensiteit: Hoog
Voordelen van Pump
1
Volledig lichaam
In één les werk je aan elke grote spiergroep.
2
Tempo door muziek
De tracks houden je op de juiste cadans.
3
Zelf je niveau kiezen
Lichter of zwaarder gewicht. Je kiest wat bij je past.
Jouw coaches
Dit zijn de mensen achter Pump
Ze kijken mee op techniek, passen de intensiteit aan op jouw niveau en zorgen dat je elke les iets verder komt.
Gary
Afrodance docent · Pump trainer
Gary haalt het beste uit je met een strak tempo en veel motivatie. Je verlaat de zaal met een trots gevoel.
Voor wie
Is Pump iets voor jou?
Je wilt aan kracht werken, liever met structuur dan met losse oefeningen.
Je houdt van muziek en wordt gemotiveerd door een strak ritme.
Je wilt je hele lichaam aanpakken in één les.
Je bent beginner of ervaren, je kiest zelf het gewicht dat bij je past.
Wanneer kun je meedoen
De eerstvolgende Pump-lessen
Plan je week in. Aanmelden doe je via de Regul8 app zodra je lid bent. Eerst proberen? Probeer gratis.
Iedere week
Dinsdag
avond
18:45
Donderdag
avond
20:30
Klik op een les om hem als proefles te boeken.
Bekijk volledig roosterWat onze leden ervaren
Persoonlijke aandacht, oprechte begeleiding, échte resultaten
Bekijk alle reviews
Wendy
“Al ruim 10 jaar train ik met ontzettend veel plezier bij Regul8! Hyrox, yoga, samen trainen voor de city run, Kardingerun of deelnemen aan een pubquiz. Hier kan alles! We dagen elkaar uit grenzen te verleggen.”
Pieter
“Al jaren ben ik lid van Regul8; voor wekelijkse personal training en af en toe een groepsles. Regul8 is een gemoedelijke sportschool met veel persoonlijke aandacht. Ze kennen hun leden goed en begeleiden je heel persoonlijk, afhankelijk van je eigen doelen. Dat zie je ook terug in de verscheidenheid aan leden: variërend van jong en superfit tot wat ouder en werkend aan gewichtsafname en conditieverbetering. Een serieuze, persoonlijke en oergezellige sportschool!”
Veelgestelde vragen
Alles over Pump
Vragen over Pump? De meeste antwoorden staan hieronder. Staat jouw vraag er niet tussen? Bel of mail ons gerust.
Stel je vraagDe instructeur laat je elke beweging zien voordat je begint. Je hoeft dus geen ervaring te hebben. Start met lichter gewicht en bouw rustig op.
Ook interessant
Ontdek meer groepslessen
HYROX
Kracht en conditie in één pittige les. Je gaat bezweet en voldaan naar huis.
60 minIntensiteit: Hoog
HYROX Lite
De toegankelijke versie van HYROX. Alle voordelen, in een rustiger tempo.
45 minIntensiteit: Midden
Spinning
Pittige fietsles op muziek. Goed voor je conditie en je hoofd.
45 minIntensiteit: Hoog
