Groepsles

Pilates

Bouw aan je core, je houding en je lichaamsbewustzijn.

Pilates in het kort

Pilates is een gerichte training voor je core, houding en lichaamsbewustzijn. Met kleine, bewuste bewegingen werk je aan kracht in je buik, rug en bekkenbodem. Na een paar lessen voel je dat je rechter loopt.

Pilates helpt om blessures te voorkomen én om klachten zoals rugpijn te verminderen. De docent kijkt mee waar jij op moet letten en past bewegingen aan op wat jouw lichaam nodig heeft.

45 minIntensiteit: Midden

Bekijk lesrooster

Voordelen van Pilates

Sterke core

Je buik, rug en bekkenbodem worden samen sterker.

Betere houding

Je merkt al na een paar lessen dat je rechter loopt.

Rustige intensiteit

Rustig tempo zonder springen of stoten. Goed te combineren met andere sporten.

Jouw coaches

Dit zijn de mensen achter Pilates

Ze kijken mee op techniek, passen de intensiteit aan op jouw niveau en zorgen dat je elke les iets verder komt.

Gea

Pilates docent

Gea kijkt altijd precies waar je lichaam aandacht nodig heeft. Na haar les voel je dat je houding terugkomt.

Loïse

Personal trainer · Pilates docent

Loïse legt elke beweging rustig uit en corrigeert met een vriendelijke hand. Je werkt aan kracht waar je het niet verwacht.

Voor wie

Is Pilates iets voor jou?

Je wilt werken aan een sterke buik, rug en bekkenbodem op een rustige manier.

Je wilt je houding verbeteren en merken dat je rechter loopt.

Je wilt iets doen aan je rug of nek voordat het klachten geeft.

Je zoekt een rustige training die goed te combineren is met andere sporten.

Wanneer kun je meedoen

De eerstvolgende Pilates-lessen

Plan je week in. Aanmelden doe je via de Regul8 app zodra je lid bent. Eerst proberen? Probeer gratis.

Iedere week

Zaterdag

ochtend

09:30

Maandag

ochtend

09:45

Dinsdag

avond

20:15

Donderdag

ochtend

09:00

Klik op een les om hem als proefles te boeken.

Bekijk volledig rooster

Wat onze leden ervaren

Warme sfeer, oprechte aandacht, écht resultaat

Bekijk alle reviews

Frits

Een paar weken geleden

“Wekelijks personal training met Wolter. Hij zet mij met pittige oefeningen aan het werk, met effect. Ik voel me fitter en heb meer uithoudingsvermogen.”

Lisette

Een maand geleden

“Het sporten bij Regul8 geeft mij een goed gevoel. Er is deskundige begeleiding , een prettige en veilige sfeer. Ik krijg handige tips en adviezen, vooral tijdens de personal training. Regul8 is echt een aanrader.”

Diana

Een maand geleden

“De sfeer is altijd heel gezellig. De personal trainingen motiveren heel goed en het extra stukje begeleiding is erg fijn.”

Veelgestelde vragen

Alles over Pilates

Vragen over Pilates? De meeste antwoorden staan hieronder. Staat jouw vraag er niet tussen? Bel of mail ons gerust.

Stel je vraag

Pilates is er juist om die op te bouwen. Je hoeft dus niet al sterk te zijn. De docent past de oefeningen aan op jouw niveau en corrigeert waar nodig.