Gea
Pilates docent
Gea kijkt altijd precies waar je lichaam aandacht nodig heeft. Na haar les voel je dat je houding terugkomt.
Pilates in het kort
Pilates is een gerichte training voor je core, houding en lichaamsbewustzijn. Met kleine, bewuste bewegingen werk je aan kracht in je buik, rug en bekkenbodem. Na een paar lessen voel je dat je rechter loopt.
Pilates helpt om blessures te voorkomen én om klachten zoals rugpijn te verminderen. De docent kijkt mee waar jij op moet letten en past bewegingen aan op wat jouw lichaam nodig heeft.
45 minIntensiteit: Midden
Voordelen van Pilates
1
Sterke core
Je buik, rug en bekkenbodem worden samen sterker.
2
Betere houding
Je merkt al na een paar lessen dat je rechter loopt.
3
Rustige intensiteit
Rustig tempo zonder springen of stoten. Goed te combineren met andere sporten.
Jouw coaches
Dit zijn de mensen achter Pilates
Ze kijken mee op techniek, passen de intensiteit aan op jouw niveau en zorgen dat je elke les iets verder komt.
Loïse
Personal trainer · Pilates docent
Loïse legt elke beweging rustig uit en corrigeert met een vriendelijke hand. Je werkt aan kracht waar je het niet verwacht.
Voor wie
Is Pilates iets voor jou?
Je wilt werken aan een sterke buik, rug en bekkenbodem op een rustige manier.
Je wilt je houding verbeteren en merken dat je rechter loopt.
Je wilt iets doen aan je rug of nek voordat het klachten geeft.
Je zoekt een rustige training die goed te combineren is met andere sporten.
Wanneer kun je meedoen
De eerstvolgende Pilates-lessen
Plan je week in. Aanmelden doe je via de Regul8 app zodra je lid bent. Eerst proberen? Probeer gratis.
Iedere week
Zaterdag
ochtend
09:30
Maandag
ochtend
09:45
Dinsdag
avond
20:15
Donderdag
ochtend
09:00
Klik op een les om hem als proefles te boeken.
Bekijk volledig roosterWat onze leden ervaren
Persoonlijke aandacht, oprechte begeleiding, échte resultaten
Bekijk alle reviews
Wendy
“Al ruim 10 jaar train ik met ontzettend veel plezier bij Regul8! Hyrox, yoga, samen trainen voor de city run, Kardingerun of deelnemen aan een pubquiz. Hier kan alles! We dagen elkaar uit grenzen te verleggen.”
Pieter
“Al jaren ben ik lid van Regul8; voor wekelijkse personal training en af en toe een groepsles. Regul8 is een gemoedelijke sportschool met veel persoonlijke aandacht. Ze kennen hun leden goed en begeleiden je heel persoonlijk, afhankelijk van je eigen doelen. Dat zie je ook terug in de verscheidenheid aan leden: variërend van jong en superfit tot wat ouder en werkend aan gewichtsafname en conditieverbetering. Een serieuze, persoonlijke en oergezellige sportschool!”
Veelgestelde vragen
Alles over Pilates
Vragen over Pilates? De meeste antwoorden staan hieronder. Staat jouw vraag er niet tussen? Bel of mail ons gerust.
Stel je vraagPilates is er juist om die op te bouwen. Je hoeft dus niet al sterk te zijn. De docent past de oefeningen aan op jouw niveau en corrigeert waar nodig.
Ook interessant
Ontdek meer groepslessen
HYROX
Kracht en conditie in één pittige les. Je gaat bezweet en voldaan naar huis.
60 minIntensiteit: Hoog
HYROX Lite
De toegankelijke versie van HYROX. Alle voordelen, in een rustiger tempo.
45 minIntensiteit: Midden
Spinning
Pittige fietsles op muziek. Goed voor je conditie en je hoofd.
45 minIntensiteit: Hoog
