Groepsles

Boksen

Pittige les met techniek, conditie en plezier. Je slaat je energie eruit.

Boksen in het kort

Boksen is een pittige les waarin je techniek, conditie en ontlading combineert. Je slaat op zakken en stootkussens, leert combinaties en haalt ondertussen al je energie eruit. Je bokst dus op pads, niet tegen elkaar.

De trainer laat je de basis zien: stand, vuist en ademhaling. Daarna bouwt hij de les stap voor stap op. Of je nu conditie wilt of gewoon een uurtje lekker wilt knallen, na afloop voel je je licht en ontspannen.

45 minIntensiteit: Hoog

Bekijk lesrooster

Voordelen van Boksen

Explosieve conditie

Je hartslag gaat omhoog en je ademhaling wordt sterker.

Stress eruit

Na de les voel je je lichter in je hoofd.

Techniek die blijft

Je leert een basis die je ook buiten de les kunt oefenen.

Jouw coaches

Dit zijn de mensen achter Boksen

Ze kijken mee op techniek, passen de intensiteit aan op jouw niveau en zorgen dat je elke les iets verder komt.

Johan

Eigenaar · Personal trainer · Spinning trainer

Johan combineert techniek met een flinke dosis energie. Of je nu bokst of aan je core werkt, je traint intensief en gaat met een opgeruimd hoofd naar huis.

Voor wie

Is Boksen iets voor jou?

Je wilt pittig bewegen en je kop leegmaken.

Je houdt van techniek en combinaties leren.

Je wilt gas geven. Je bokst bij ons op pads en zakken, niet tegen anderen.

Je bent beginner of ervaren, de trainer past de les aan op jouw niveau.

Wanneer kun je meedoen

De eerstvolgende Boksen-lessen

Plan je week in. Aanmelden doe je via de Regul8 app zodra je lid bent. Eerst proberen? Probeer gratis.

Iedere week

Dinsdag

avond

19:30

Klik op een les om hem als proefles te boeken.

Bekijk volledig rooster

Wat onze leden ervaren

Warme sfeer, oprechte aandacht, écht resultaat

Bekijk alle reviews

Frits

Een paar weken geleden

“Wekelijks personal training met Wolter. Hij zet mij met pittige oefeningen aan het werk, met effect. Ik voel me fitter en heb meer uithoudingsvermogen.”

Lisette

Een maand geleden

“Het sporten bij Regul8 geeft mij een goed gevoel. Er is deskundige begeleiding , een prettige en veilige sfeer. Ik krijg handige tips en adviezen, vooral tijdens de personal training. Regul8 is echt een aanrader.”

Diana

Een maand geleden

“De sfeer is altijd heel gezellig. De personal trainingen motiveren heel goed en het extra stukje begeleiding is erg fijn.”

Veelgestelde vragen

Alles over Boksen

Vragen over Boksen? De meeste antwoorden staan hieronder. Staat jouw vraag er niet tussen? Bel of mail ons gerust.

Stel je vraag

De les begint altijd bij de basis: stand, vuist en ademhaling. Je hoeft dus geen ervaring te hebben. De trainer laat je alles zien voordat je begint te slaan.