Johan
Eigenaar · Personal trainer · Spinning trainer
Johan combineert techniek met een flinke dosis energie. Of je nu bokst of aan je core werkt, je traint intensief en gaat met een opgeruimd hoofd naar huis.
Groepsles
Boksen
Pittige les met techniek, conditie en plezier. Je slaat je energie eruit.
Boksen in het kort
Boksen is een pittige les waarin je techniek, conditie en ontlading combineert. Je slaat op zakken en stootkussens, leert combinaties en haalt ondertussen al je energie eruit. Je bokst dus op pads, niet tegen elkaar.
De trainer laat je de basis zien: stand, vuist en ademhaling. Daarna bouwt hij de les stap voor stap op. Of je nu conditie wilt of gewoon een uurtje lekker wilt knallen, na afloop voel je je licht en ontspannen.
45 minIntensiteit: Hoog
Voordelen van Boksen
1
Explosieve conditie
Je hartslag gaat omhoog en je ademhaling wordt sterker.
2
Stress eruit
Na de les voel je je lichter in je hoofd.
3
Techniek die blijft
Je leert een basis die je ook buiten de les kunt oefenen.
Jouw coaches
Dit zijn de mensen achter Boksen
Ze kijken mee op techniek, passen de intensiteit aan op jouw niveau en zorgen dat je elke les iets verder komt.
Voor wie
Is Boksen iets voor jou?
Je wilt pittig bewegen en je kop leegmaken.
Je houdt van techniek en combinaties leren.
Je wilt gas geven. Je bokst bij ons op pads en zakken, niet tegen anderen.
Je bent beginner of ervaren, de trainer past de les aan op jouw niveau.
Wanneer kun je meedoen
De eerstvolgende Boksen-lessen
Plan je week in. Aanmelden doe je via de Regul8 app zodra je lid bent. Eerst proberen? Probeer gratis.
Wat onze leden ervaren
Persoonlijke aandacht, oprechte begeleiding, échte resultaten
Bekijk alle reviews
Wendy
“Al ruim 10 jaar train ik met ontzettend veel plezier bij Regul8! Hyrox, yoga, samen trainen voor de city run, Kardingerun of deelnemen aan een pubquiz. Hier kan alles! We dagen elkaar uit grenzen te verleggen.”
Pieter
“Al jaren ben ik lid van Regul8; voor wekelijkse personal training en af en toe een groepsles. Regul8 is een gemoedelijke sportschool met veel persoonlijke aandacht. Ze kennen hun leden goed en begeleiden je heel persoonlijk, afhankelijk van je eigen doelen. Dat zie je ook terug in de verscheidenheid aan leden: variërend van jong en superfit tot wat ouder en werkend aan gewichtsafname en conditieverbetering. Een serieuze, persoonlijke en oergezellige sportschool!”
Veelgestelde vragen
Alles over Boksen
Vragen over Boksen? De meeste antwoorden staan hieronder. Staat jouw vraag er niet tussen? Bel of mail ons gerust.
Stel je vraagDe les begint altijd bij de basis: stand, vuist en ademhaling. Je hoeft dus geen ervaring te hebben. De trainer laat je alles zien voordat je begint te slaan.
Ook interessant
Ontdek meer groepslessen
HYROX
Kracht en conditie in één pittige les. Je gaat bezweet en voldaan naar huis.
60 minIntensiteit: Hoog
HYROX Lite
De toegankelijke versie van HYROX. Alle voordelen, in een rustiger tempo.
45 minIntensiteit: Midden
Spinning
Pittige fietsles op muziek. Goed voor je conditie en je hoofd.
45 minIntensiteit: Hoog
