Gary
Afrodance docent · Pump trainer
Gary haalt het beste uit je met een strak tempo en veel motivatie. Je verlaat de zaal met een trots gevoel.
Groepsles
Afrodance
Dansen op Afrikaanse beats. Ritme, energie en een zaal vol plezier.
Afrodance in het kort
Afrodance is een dansles op Afrikaanse muziek. Gary doet de pasjes voor, jij danst mee. De beat heeft je zo te pakken, en voor je het weet ben je 45 minuten in beweging zonder op de klok te kijken.
De pasjes hoef je niet te kennen. Gary bouwt de choreografie rustig op en danst alles voor. Je pakt het op in je eigen tempo. Of je nu strak in de maat zit of net even anders beweegt, het draait om plezier. Na afloop ga je bezweet en met een lach de zaal uit.
45 minIntensiteit: Midden
Voordelen van Afrodance
1
Ritme dat je meeneemt
De muziek doet het werk. Je beweegt mee voordat je erover nadenkt.
2
Conditie zonder gezwoeg
Je hartslag gaat 45 minuten lang omhoog, zonder dat het als training voelt.
3
Iedereen danst mee
Gary danst alles voor. Nog nooit gedanst? Dan pak je het hier op.
Jouw coaches
Dit zijn de mensen achter Afrodance
Ze kijken mee op techniek, passen de intensiteit aan op jouw niveau en zorgen dat je elke les iets verder komt.
Voor wie
Is Afrodance iets voor jou?
Je houdt van muziek en wilt bewegen zonder dat het als training voelt.
Je wilt aan je conditie en coördinatie werken op een manier die niet verveelt.
Je wilt na een werkdag je hoofd leegmaken en even helemaal los.
Je hebt nog nooit gedanst of je danst al jaren. Gary past het tempo aan op de groep.
Wanneer kun je meedoen
De eerstvolgende Afrodance-lessen
Plan je week in. Aanmelden doe je via de Regul8 app zodra je lid bent. Eerst proberen? Probeer gratis.
Wat onze leden ervaren
Persoonlijke aandacht, oprechte begeleiding, échte resultaten
Bekijk alle reviews
Wendy
“Al ruim 10 jaar train ik met ontzettend veel plezier bij Regul8! Hyrox, yoga, samen trainen voor de city run, Kardingerun of deelnemen aan een pubquiz. Hier kan alles! We dagen elkaar uit grenzen te verleggen.”
Pieter
“Al jaren ben ik lid van Regul8; voor wekelijkse personal training en af en toe een groepsles. Regul8 is een gemoedelijke sportschool met veel persoonlijke aandacht. Ze kennen hun leden goed en begeleiden je heel persoonlijk, afhankelijk van je eigen doelen. Dat zie je ook terug in de verscheidenheid aan leden: variërend van jong en superfit tot wat ouder en werkend aan gewichtsafname en conditieverbetering. Een serieuze, persoonlijke en oergezellige sportschool!”
Suzanne Vastenburg
3 maanden geleden
“Weer een heerlijke Afro dans workout gehad. Door de enthousiasmerende docent heb ik lekker gedanst en intensief bewogen.”
Veelgestelde vragen
Alles over Afrodance
Vragen over Afrodance? De meeste antwoorden staan hieronder. Staat jouw vraag er niet tussen? Bel of mail ons gerust.
Stel je vraagNee. Gary doet elke pas voor en bouwt de choreografie stap voor stap op. De meeste mensen in de les hadden geen danservaring toen ze begonnen. Je leert het gewoon door mee te doen.
Ook interessant
Ontdek meer groepslessen
HYROX
Kracht en conditie in één pittige les. Je gaat bezweet en voldaan naar huis.
60 minIntensiteit: Hoog
HYROX Lite
De toegankelijke versie van HYROX. Alle voordelen, in een rustiger tempo.
45 minIntensiteit: Midden
Spinning
Pittige fietsles op muziek. Goed voor je conditie en je hoofd.
45 minIntensiteit: Hoog
