PROBEER STRENGTH DEVELOPMENT
Sterker worden met halters en gewichten, in een kleine groep met een coach die meekijkt. Doe gratis mee aan de eerste les en voel zelf wat het is.
Gratis, voor iedereen
Meld je aan voor de try-out
Lid of geen lid, iedereen kan meedoen. Je staat direct in de les. Je krijgt meteen een bevestiging en zondag een herinnering.
Wat je gaat doen
De eerste les van een programma van 12 weken
Strength Development is een krachtprogramma van Les Mills. Je werkt met halters en gewichten aan echte kracht, in blokken die elkaar stap voor stap versterken. Elke les duurt 45 minuten.
Bij de try-out krijg je gewoon les één: de basisoefeningen zoals squats en deadlifts, in een rustig tempo en met duidelijke uitleg. Onze coach kijkt mee en helpt je met het gewicht dat bij je past. Je hoeft geen ervaring te hebben.
Jouw coach
Johan
Geeft de try-out en kijkt bij elke oefening mee op je techniek en je gewicht.
Neem mee
- Sportkleding en binnenschoenen
- Een handdoek en een bidon
- Zin om te tillen; de gewichten staan klaar
- Kom 10 minuten eerder, dan maken we kennis
En daarna
Bevalt het? Dan ga je door
De ronde van 12 weken start op maandag 28 september, met lessen op maandag om 19:00 uur en donderdag om 18:45 uur. Leden betalen € 89, niet-leden € 189. Daar zit alles bij in: alle lessen, de begeleiding en een InBody-scan aan het begin en het eind.