Wolter
Personal trainer · HYROX coach · Spinning trainer · Strength Development coach
Wolter houdt van een stevige les en kijkt altijd mee op techniek. Je voelt dat je elke week iets sterker wordt.
Premium groepsprogramma
STRENGTH DEVELOPMENT
Sterker, fitter en zelfverzekerder in 12 weken. Met halters en gewichten bouw je stap voor stap aan échte kracht.
Inschrijving open · startmaandag 14 september 2026
Nog maar 1 plek vrij
Maandag 20:00
Woensdag 19:00
Over Strength Development
Halters. Gewichten. Echte kracht.
Strength Development is een wetenschappelijk onderbouwd krachtprogramma van Les Mills. Je werkt met halters en gewichten aan échte kracht, opgebouwd in blokken die elkaar stap voor stap versterken. Elke les duurt 45 minuten.
Je start met de belangrijkste basisoefeningen zoals squats en deadlifts. Daarna werk je gericht aan de spieren die je houding ondersteunen. Tot slot prikkel je je lijf met korte, krachtige oefeningen. Gecontroleerd tempo en duidelijke instructies staan centraal, zodat je techniek steeds beter wordt.
Onderzoek van Les Mills laat zien dat deelnemers zich na 12 weken sterker, fitter en zelfverzekerder voelen. Dat merk je in je dagelijks leven: trappen lopen gaat makkelijker, tassen tillen kost minder moeite, je staat steviger op de been. En je ziet je lichaam veranderen.
Klinkt dit als jouw programma? De inschrijving voor September 2026 is open.
Schrijf je nu inWat levert het je op
Kracht die je elke dag voelt
1
Sterker
Je tilt steeds meer kilo’s en voelt dat je lijf sterker wordt. Niet na maanden, maar al na een paar weken.
2
Fitter
Je conditie gaat omhoog door de korte, krachtige oefeningen. Trappen lopen en tassen tillen voelen lichter.
3
Zelfverzekerder
Met elke les krijg je meer vertrouwen in je techniek en je eigen kracht. Dat straal je daarbuiten ook uit.
4
Een programma met een einde
Twaalf weken, vierentwintig lessen, een duidelijk begin en einde. Dat maakt doorzetten makkelijker.
Nog maar 1 plek vrij voor September 2026. Wees er snel bij.
Schrijf je nu inHoe ziet het programma eruit
Een duidelijk begin, een duidelijk eind
Geen losse les in het rooster, maar een compleet programma waarbij elke sessie op de vorige voortbouwt.
Vaste dagen
Maandag 20:00
Woensdag 19:00
12 weken
24 lessen van 45 minuten, twee keer per week op vaste dagen.
Kleine groep
Maximaal 10 deelnemers per ronde, zodat jouw coach je écht ziet.
Meting voor en na
Gratis InBody-scan aan het begin en eind om je progressie vast te leggen.
Voor wie
Is Strength Development iets voor jou?
Je wilt werken aan échte kracht met halters en gewichten.
Je zoekt een duidelijk begin en einde, in plaats van losse lessen om in te plannen.
Je houdt van sporten in een kleine groep met persoonlijke aandacht.
Je wilt vooraf en achteraf zien wat er in je lichaam verandert.
Jouw coaches
Persoonlijke begeleiding
Reserveer je plek
Schrijf je nu in
Wordt lid vanaf 9 maanden en bespaar €100 op het programma. Inclusief InBody-scan aan begin en eind.
September 2026
12 weken Strength Development
Niet-lid
Geen lidmaatschap vereist
€189
Regul8 lid
Inclusief €100 ledenkorting
€189
€89
Inbegrepen
24 lessen van 45 minuten
Kleine groep (max 10 deelnemers)
Gratis InBody-scan aan begin en eind
Alle halters en gewichten klaar in de zaal
Persoonlijke begeleiding van je vaste coach
Schrijf je in
Reserveer nu je plek voor Strength Development September 2026. Veilig betalen via Mollie, je plek staat vast zodra je betaling binnen is.
Ben je lid van Regul8?
Veelgestelde vragen
Alles over Strength Development
Vragen over het programma, de prijs of hoe een les eruit ziet? Hieronder de meest gestelde vragen op een rij.
Stel je vraagMoet ik lid zijn van Regul8 om mee te doen?
Nee, Strength Development is los aan te schaffen. Ben je wél lid? Dan krijg je honderd euro korting op het programma. Overweeg je lidmaatschap? Dan past die korting direct in je voordeel.
Moet ik ervaring hebben met krachttraining?
Strength Development is geschikt voor elk niveau. Je coach past de gewichten aan op jouw kracht en begint altijd met de techniek. Na een paar lessen voelt de stang als vanzelfsprekend en weet je lichaam precies wat er komt.
Wat als ik een sessie moet missen?
Strength Development loopt van een vaste startdatum tot een vaste einddatum. Elke les bouwt voort op de vorige, dus je volgt het programma van begin tot eind met jouw groep. Onze tip: plan de 12 weken alvast in je agenda en kies een ronde die goed uitkomt.
Wat zit er allemaal in de prijs?
Alle 24 lessen, alle halters en gewichten die je nodig hebt, en een InBody-scan aan het begin en eind van het programma. Geen extra kosten achteraf.
Wanneer start de volgende ronde precies?
Medio september 2026. De exacte datum kondigen we een paar weken van tevoren aan. Zet je nu op de wachtlijst, dan krijg je als eerste bericht zodra de datum rond is.
