Daniëlle
Personal trainer · Shapes coach
Daniëlle brengt warmte en rust naar de les. Ze kent haar deelnemers, past oefeningen subtiel aan en maakt van elk uur een fijn moment samen.
Premium groepsprogramma
SHAPES
Sterker, soepeler en beter in je vel. In 12 weken gericht werken aan je buik, billen en benen.
Maandag 19:00
Donderdag 18:45
De voorjaarsronde is al gestart en loopt tot eind juni 2026. In september starten we met een nieuwe reeks. Zet je nu vast op de wachtlijst, dan nemen we als eerste contact met jou op zodra de inschrijving opent.
Over Shapes
Lage impact. Hoge output.
Shapes is een premium groepsprogramma dat yoga en pilates combineert op moderne beats. Je traint gericht op je buik, billen en benen: de spieren die je houding dragen en je dagelijks bewegen ondersteunen.
Lage impact, hoge output. Gecontroleerde bewegingen, kleine pulsen en rustige houdingen raken precies de juiste spieren, zonder zware gewichten. Na een paar weken merk je dat je lichaam duidelijk verandert.
Je werkt met gewichtsplates, een sculptband, sliders en een yogamat. In kleine groep, met een instructeur die jou kent en weet waar je op moet letten. Elke sessie sluit aan op de vorige, zodat je in 12 weken van start tot finish een duidelijke ontwikkeling doormaakt.
Klinkt dit als jouw programma? Zet je nu op de wachtlijst voor Najaar 2026.
Zet me op de wachtlijstWat levert het je op
Resultaat dat je dagelijks voelt
1
Sterker zonder zwaar te tillen
Gerichte oefeningen raken precies de spieren die je houding dragen. Je bouwt kracht op zonder jezelf te forceren.
2
Merkbaar betere houding
Na een paar weken voel je dat je rechter loopt en soepeler beweegt. Mensen om je heen zien het ook.
3
Soepeler in heupen en rug
De yoga-elementen openen stijve plekken waar je normaal niet bij komt. Vooral prettig na lange zittende dagen.
4
Een programma met een einde
Geen losse les maar 12 weken met duidelijke start en finish. Dat maakt doorzetten makkelijker.
Alleen 16 plekken per ronde. Wees er op tijd bij.
Zet me op de wachtlijstHoe ziet het programma eruit
Een duidelijk begin, een duidelijk eind
Geen losse les in het rooster, maar een compleet traject waarbij elke sessie op de vorige voortbouwt.
Vaste dagen
Maandag 19:00
Donderdag 18:45
12 weken
24 sessies van 45 minuten, twee keer per week op vaste dagen.
Kleine groep
Maximaal 16 deelnemers per ronde, zodat de instructeur jou écht ziet.
Meting voor en na
Gratis InBody-scan aan het begin en eind om je progressie vast te leggen.
Voor wie
Is Shapes iets voor jou?
Je wilt werken aan kracht, houding en soepelheid in één programma.
Je zoekt een duidelijk begin en eind, in plaats van losse lessen om in te plannen.
Je houdt van sporten in een kleine groep met persoonlijke aandacht.
Je wilt vooraf en achteraf zien wat er in je lichaam verandert.
Jouw coaches
Persoonlijke begeleiding
Monika
Eigenaar · Personal trainer · Shapes coach · Spinning trainer · Pump trainer
Monika brengt rust en ritme in elke les. Met haar relaxte uitleg houd jij je focus op elke beweging.
Investering
Transparant, geen verrassingen
Eén prijs voor het hele programma. Inclusief InBody-scan aan het begin en eind.
Najaar 2026
12 weken Shapes
Niet-lid
Geen lidmaatschap vereist
€189
Regul8 lid
Inclusief €100 ledenkorting
€189
€89
Inbegrepen
24 sessies van 45 minuten
Kleine groep (max 16 deelnemers)
Gratis InBody-scan aan begin en eind
Alle benodigde materialen klaar in de zaal
Persoonlijke begeleiding van je vaste coach
Nog geen lid? Word nu lid en pak meteen je €100 korting op Shapes. Bekijk lidmaatschap
Veelgestelde vragen
Alles over Shapes
Vragen over het programma, de prijs of hoe een sessie eruit ziet? Hieronder de meest gestelde vragen op een rij.
Stel je vraagMoet ik lid zijn van Regul8 om mee te doen?
Nee, Shapes is los aan te schaffen. Ben je wél lid? Dan krijg je honderd euro korting op het programma. Overweeg je lidmaatschap? Dan past die korting direct in je voordeel.
Moet ik sport- of yoga-ervaring hebben?
Shapes is geschikt voor elk niveau. De instructeur geeft steeds een rustigere en een uitdagendere variant, zodat jij op jouw tempo werkt. Na een paar lessen weet je lichaam precies wat er komt.
Wat als ik een sessie moet missen?
Shapes loopt van een vaste startdatum tot een vaste einddatum. Elke les bouwt voort op de vorige, dus je volgt het programma van begin tot eind met jouw groep. Onze tip: plan de 12 weken alvast in je agenda en kies een ronde die goed uitkomt.
Wat zit er allemaal in de prijs?
Alle 24 sessies, alle benodigde materialen in de zaal en een InBody-scan aan het begin en eind van het programma. Geen extra kosten achteraf.
Wanneer start de volgende ronde precies?
Medio september 2026. De exacte datum kondigen we een paar weken van tevoren aan. Zet je nu op de wachtlijst, dan krijg je als eerste bericht zodra de datum rond is.
Inschrijving Najaar 2026
Wees er als eerste bij
De plekken gaan snel: maximaal 16 deelnemers per ronde. Zet je op de wachtlijst, dan krijg je persoonlijk bericht zodra de inschrijving opent.
→Start medio september 2026
→Elke week: maandag 19:00 en donderdag 18:45
→12 weken · 2 sessies per week
→Nog 16 van 16 plekken
→Vrijblijvend, je kunt altijd nog nee zeggen
Laat je gegevens achter en wij bellen jou als eerste zodra de inschrijving voor Najaar 2026 opent. Pas dan bepaal je of je definitief meedoet.
Direct lid worden
Weet je wat je wilt? Schrijf je direct in. Je kunt meteen beginnen met sporten.
Schrijf je in